材质：

材料：黄瓜1根、香蕉1根、核桃碎适量、原味酸奶200克

实践：

1、先将黄瓜、香蕉、酸奶放入冰箱冷藏至凉，然后将黄瓜洗净切片；将香蕉去皮并切片。

2. 将黄瓜片、香蕉片、核桃放入搅拌杯中，倒入酸奶。

3.倒入蜂蜜，用搅拌机搅拌均匀。

小诀窍

1、蜂蜜、黄瓜、酸奶、香蕉都有甜味，所以奶昔不需要加糖。

2、如果喜欢口味清凉的，可以将做好的奶昔放入冰箱冷藏一段时间。

果蔬核桃蜂蜜奶昔

材质：

材料：黄瓜1根、香蕉1根、核桃碎适量、原味酸奶200克

实践：

1、先将黄瓜、香蕉、酸奶放入冰箱冷藏至凉，然后将黄瓜洗净切片；将香蕉去皮并切片。

2. 将黄瓜片、香蕉片、核桃放入搅拌杯中，倒入酸奶。

3.倒入蜂蜜，用搅拌机搅拌均匀。

小诀窍

1、蜂蜜、黄瓜、酸奶、香蕉都有甜味，所以奶昔不需要加糖。

2、如果喜欢口味清凉的，可以将做好的奶昔放入冰箱冷藏一段时间。

香蕉草莓蜂蜜奶昔

材质：

草莓6个、香蕉1个、牛奶、蜂蜜

实践：

1、将6个草莓、1根香蕉、牛奶、蜂蜜放入搅拌机中搅拌；

2.出来的就是口感顺滑的奶昔，太棒了！

全麦核桃蜂蜜司康

材质：

低筋面粉.150g，全麦面粉.50g，蜂蜜.25g，盐.2g，泡打粉.10g，黄油.50g，鸡蛋.50g（留少许）刷表面）、牛奶.80g、核桃仁.60g

实践：

1 将低筋面粉、全麦面粉、泡打粉和盐过筛

2加入切成小块的黄油，用手揉成松散的糊状

3 加入牛奶、蜂蜜、蛋液搅拌均匀

4 加入核桃碎，搅拌均匀

5.将混合好的面团用保鲜膜包起来，放入冰箱冷藏30分钟。 （我冷藏了一晚上，第二天早上就可以用了）

6 取出面团，擀成1.5厘米厚的面团。将面团切成想要的形状，放在烤盘上，刷上蛋液，180度20分钟。

小诀窍

为了早上能吃到美味的烤饼，我提前一晚上做好了面团，放在冰箱里过夜。嘿嘿，就是不知道会不会影响质量。味道不错。

请参阅如何制作核桃烤饼的流程图。

核桃蜂蜜饮

材质：

蜂蜜30克，核桃仁10粒。

实践：

先将核桃仁加适量水，煮沸后煎15分钟，然后加入蜂蜜。每日1剂，随喜好饮用。

水蜜桃蜂蜜蛋糕

材质：

高筋面粉145克，黄油145克，糖粉101克，蜂蜜43克，乳化剂4克，盐3克，牛奶14克，全蛋145克，1/2罐桃

实践：

1. 将高筋面粉和糖粉过筛备用。

2. 将桃子切成块，备用。

3、将奶油、蜂蜜、乳化剂、盐、牛奶、方法1的高筋面粉、糖粉倒入搅拌罐中，然后放入桨式搅拌机中，慢速搅拌至没有干粉，然后切换到中等。高速搅拌至蓬松状，停止机器，中途合上碗，继续搅拌至体积变大变白，绒毛变长。

4、加入步骤3中的鸡蛋，继续搅拌，直至所有鸡蛋混合均匀，面糊光滑细腻。

5.将方法4放入模具中，将桃子铺在表面，放入烤箱烘烤。烘烤温度170，烘烤温度170。烘烤直至煮熟并摸起来有弹性。

猕猴桃蜂蜜汁

材质：

猕猴桃2个，蜂蜜1汤匙，冷水100克。 （可供2人食用）

实践：

1.猕猴桃洗净，去皮，切块。

2. 将猕猴桃、蜂蜜和水放入破壁机中。

3.按下果汁按钮约2分钟停止工作，然后倒出即可饮用。

蜂蜜奶油夹心饼干

材质：

材料：A.饼干：黄油50克，糖粉40克，蜂蜜20克，低筋面粉120克，小苏打1/2茶匙，B.三明治：黄油60克，蜂蜜10克

实践：

黄油室温软化

加入糖粉，搅拌均匀，加入蜂蜜

用打蛋器搅打至羽毛状

筛入面粉和小苏打

用抹刀切碎并混合均匀

形成面团，用保鲜膜包起来，冷藏30分钟。

取出面团，分割成10g/个。用手揉匀后，放在烤盘上，压成圆盘。在一半表面上标记图案，一半不装饰。将烤箱预热至160C，烤20-25分钟。关掉暖气。然后小火煮10分钟左右

三明治制作：室温软化的黄油+蜂蜜，打至顺滑

铺在饼干上并用另一块覆盖

小诀窍

疯话：

可以选择其他芝麻或者碎果仁来装饰饼干的表面，增加口感的丰富度。

饼干成型时，请尽量压薄。不然馅儿加在一起就太稠了，太稠了。

蜜奶感冒茶

材质：

蜂蜜20克，鲜奶500

实践：

1、取一个锅，将鲜牛奶倒入锅中煮至沸腾。

2、将步骤1的鲜牛奶加入蜂蜜，搅拌均匀，倒入杯中，即可饮用。

白芨蜜奶

材质：

牛奶250克，蜂蜜50克，白芨粉6克。

实践：

牛奶煮沸后，加入蜂蜜和白芨粉。

蜜奶

材质：

牛奶250克，蜂蜜50克，葱汁少许。

实践：

将其90%煮沸，每天早晨空腹饮用。