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1. 2岁半宝宝可以吃金枪鱼吗？

1、2岁半宝宝可以吃金枪鱼吗？

婴儿可以吃金枪鱼，但要注意食物的量，最好不要超过15克。金枪鱼肉新鲜、光滑、嫩滑，入口很快。它被称为“肥肉”。吃的方法很多，如生菜、炸油、红烧等。生食被认为是最好的。烤鱼头和鱼尾是一种经典的吃法。用鱼罐头制作的油浸金枪鱼也非常美味。金枪鱼富含蛋白质、脂肪、维生素D，钙、磷、铁等矿物质含量也很高。金枪鱼背部含有大量的EPA，腹部前部有大量的DHA。这种鱼含有最高比例的DHA，是一种很好的大脑食物。金枪鱼含有大量的肌红蛋白和细胞色素，大多数脂肪酸是不饱和脂肪酸。

两岁半的宝宝是可以吃金枪鱼的。因为金枪鱼的蛋白质有肉类蛋白质无法比拟的功效，能有助于人体的新陈代谢，宝宝吃金枪鱼特别好，是儿童自然成长的最佳营养品。但是宝宝吃时也一定注意，先少量给宝宝添加如果宝宝不过敏，再逐渐多吃一点。

对于宝宝来说，是可以食用金枪鱼的，是极佳的健脑食品。但要注意食用量，最好不要超过15克。而金枪鱼对于一般人都可食用，6个月的宝宝开始添加辅食后，也可以食用一些金枪鱼，金枪鱼油中DHA与EPA 的比例是5：1，DHA的含量高，EPA的含量低，故适合儿童和青少年使用。

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