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1. 夏天最清凉的冰镇饮品 酸梅汤与绿茶值得常备

1、夏天最清凉的冰镇饮品 酸梅汤与绿茶值得常备

薄荷水：薄荷具有清凉的特性，可以帮助身体散热。将薄荷叶加入水中泡制，或者制作成薄荷冰茶，都是很好的消暑方法。酸梅汤：传统的酸梅汤不仅酸甜可口，而且具有很好的降火效果。它通常由乌梅、桂花、甘草等中药材熬制而成，可以在市面上购买现成的，也可以尝试自制。

冰镇绿茶：绿茶本身就含有丰富的抗氧化物质，冷饮后既解渴又健康。可以添加柠檬片或蜂蜜增加风味。西瓜汁：西瓜是夏天的消暑佳品，将西瓜切块，去掉籽，放入榨汁机中打成汁，冰镇后饮用，清甜解渴。杨枝甘露：这是一款源自香港的甜品饮料，主要由芒果汁、西米露和柚子制成，口感丰富，清甜爽口。

我觉得酸梅汤，最适合在炎热夏天喝，不仅解暑还非常好喝。酸梅汤是老北京传统的消暑饮料，主要原料有乌梅，山楂，甘草，洛神花，冰糖等，将材料洗干净加水放在一起煮酒可以了。

第一，搭配绿茶。绿茶性凉，与酸梅汤一起饮用可以更好地降温解暑，同时还起到抗氧化的作用，具有强化免疫和保护心血管健康的效果。第二，搭配菠萝。菠萝味甜香，常用于制作冰品和饮品。酸梅汤和菠萝搭配不仅口感丰富，还能缓解消化不良，促进肠胃蠕动，有助于消化和吸收。第三，搭配芒果。

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