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1. 块状吞拿鱼罐头油浸的热量是多少?

1、块状吞拿鱼罐头油浸的热量是多少?

吞拿鱼卡路里一览表 吞拿鱼制品热量对比，单位：大卡/100卡 无酱吞拿鱼蔬菜沙拉71大卡；水浸吞拿鱼95大卡；吞拿鱼牛油果沙拉118大卡；吞拿鱼拌饭120大卡；吞拿鱼泡菜炒饭125大卡；吞拿鱼土豆饼134大卡；鲜吞拿鱼141大卡；吞拿鱼寿司146大卡；吞拿鱼芝士吐司161大卡。

油浸咸鱼的热量（以100克可食部分计）是160大卡（669千焦），单位热量适中。每100克油浸咸鱼的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的7%。

weight watchers番茄药草吞拿鱼罐头的热量（以100克可食部分计）是100大卡（418千焦），在同类食物中单位热量较低。每100克weight watchers番茄药草吞拿鱼罐头的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的4%。

脂肪2克 卡路里108 盐分稍低于415毫克 高脂肪罐头食品：（每100克计算） 午餐肉 脂肪31克 卡路里334 卤牛肉 脂肪12克 卡路里192 法兰克福肠 脂肪14克 卡路里209 油浸吞拿鱼（过油） 脂肪17克 卡路里292 水浸或盐水吞拿鱼无论是脂肪或盐分都比油浸的低，这非常有利于人体健康。

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