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1. 酸梅汤发胖还是减肥

1、酸梅汤发胖还是减肥

酸梅汤喝了不会发胖。酸梅汤的热量为32大卡/100g，热量较低，不会导致发胖。酸梅汤是一种夏季常喝的饮品，具有清热去火、生津止渴的作用。如果怕喝酸梅汤长胖，可以在制作的时候少加入糖，并且控制好饮用量，就不会有长胖的机会。

酸梅汤具有助消化，解油腻的功效，因此具有一定的减肥作用，不过酸梅汤也只能作为一种辅助减肥的方式，另外酸梅汤在制作的过程中添加了糖，所以减肥的话不宜饮用过多。酸梅汤减肥可以喝吗 减肥期间可以适量的饮用一点酸梅汤。从营养成分上来说，酸梅中的有机酸含量非常丰富，如柠檬酸、苹果酸等。

酸梅汤是北京传统的消暑饮料，不少人喝酒撸串的时候都喜欢来一杯酸梅汤，认为有解油腻、降血脂的功效，还能帮助减肥。辟谣：天气越来越热，很多人都开始喝酸梅汤解暑。喝酸梅汤的历史由来已久。古书中记载的“土贡梅煎”，其实就是一种比较古老的酸梅汤。

酸梅汤的热量和减肥功效 热量32 大卡100克通常较为清淡热量较低，减肥期间只需除去明显的脂肪油脂即可食用原料 乌梅 500g 山楂球 300g 甘草 50g 冰糖 1000g 饮用水 18000g 详细说明 做法1将。

酸梅汁减肥喝多少合适 建议一天喝300-500ml左右即可。酸梅汁是具有一定减肥作用的，其中含有大量人体所需的微量元素、氨基酸、膳食纤维等，适量进行饮用具有减肥作用，正常情况下正常人体建议一天喝300-500ml左右的酸梅子就可以了。

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