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1. 夏天喝酸梅汤的好处与坏处

1、夏天喝酸梅汤的好处与坏处

缓解疲劳缓解疲劳是酸梅汤的重要功效之一，因为酸梅汤中含有多种对人体有益的有机酸，特别是柠檬酸和苹果酸等物质的含量比较高，这些物质可以加快人体内乳酸的代谢，而且能净化血液，排除血液中的有害物质，而乳酸又是导致人体疲劳的重要存在，所以人们多喝酸梅汤能缓解疲劳。

酸梅汤的另一个神奇的功效就是可以很好的守护我们的肠胃健康，在夏天人的肠胃功能相对比较薄弱，加上很多人在夏天都喜欢吃一些生冷的食物，一不留神就会导致腹泻的情况出现。因此在夏季适当的喝一些酸梅汤，可以很好的保护我们的肠道功能，促进我们的唾液分泌。

生津止渴 对于热病津伤所导致的口干、口渴的人适当的服用酸梅汤可以很好的生津止渴。 清热解毒 对于暑热所导致的恶心、呕吐、头晕、头痛适当的服用酸梅汤有很好的清热解暑，缓解上述症状的作用。

首先，酸梅汤属于凉性饮品，过量饮用会使体内寒气增加，加重体寒症状，导致腹痛、腹泻等不适发生，不利于肠胃的健康。其次，酸梅汤中含有乌梅、山楂等酸性成分，如果长期、大量饮用，会对口腔、胃肠等器官的黏膜造成刺激，容易引起口腔溃疡、胃酸过多、胃痛等不适症状。

有人喜欢在夏天喝冷饮，觉得这样才解渴，但是这做法真的不可取，容易伤脾胃，还会造成急性肠胃炎等等。夏天多喝点清淡滋补的汤水，可以清热消暑的用处，而能与大冬天里的火锅相提并论的，大概就是夏天的酸梅汤，而且营养价值也是很高的。它不但能平降肝火，还能帮助脾胃消化、滋养肝脏。

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