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1. 三伏天,别再喝冷饮了,给家人做酸梅汤,健脾消暑

1、三伏天,别再喝冷饮了,给家人做酸梅汤,健脾消暑

做法3：将药店里买来的乌梅用温水泡发2小时；将乌梅放入锅中，加入冰糖、蜂蜜、桂花，再倒入清水，开中火煎；等水开后，开盖晾凉；喜欢喝冰镇酸梅汤的，可直接放入冰箱冰镇3小时后再饮用。怎么分辨好喝的酸梅汤 看酸梅汤配方：一般来说，配料越自然的酸梅汤越健康。

这是古文中关于乌梅的记载，也是我们要介绍的酸梅汤的主料。马上就是三伏了，天气闷热难耐，不少人都选择了酸梅汤来解暑消夏。说起酸梅汤，这可是来自与宫廷的药茶，哪个大臣得赏一壶酸梅汤，都要叩谢皇恩呢。酸梅汤是药食同源的产物，其所用原料在【神农本草经】中都有记载。

进入三伏天后，天气十分闷热，这时的人体新陈代谢特别旺盛，出汗也特别多，再加上湿气的困扰，很容易引起脾胃不好的症状，所以，夏季不妨多喝喝消暑 养生 饮品吧！陈皮桂花酸梅汤 【材料】陈皮、乌梅、山楂、桂花、冰糖 【做法】先将桂花和冰糖取出，其他材料全部放入锅中，加水、先浸泡20分钟。

三伏天喝什么汤最好1 酸梅汤 酸梅汤是夏日常见饮品，酸梅汤不仅味道酸甜可口，还具有解暑提神的功效，酸梅汤原材料多样，也可以自己DIY，如果用乌梅、甘草、红枣加冰糖熬制，就成了红枣酸梅汤，有解渴健脾的功效；如果用乌梅、绿豆加冰糖熬制，就成了绿豆酸梅汤，有生津止咳之功效。

三伏天要到了，酸梅汤是解暑降温的佳品，但是外面卖的那个大多是用酸梅粉冲的，喝了不健康，于是就自己煮了，放在凉水杯放在冰箱里，回到家喝一杯，透心凉的感觉！【配料】：乌梅、陈皮、净山楂、甘草、玫瑰茄、冰糖适量 【做法】：配料各一袋，放入适量冰糖，加水1500ml，可冲泡可熬制。

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