大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于金枪鱼罐头优质脂肪多少的问题，于是小编就整理了1个相关介绍金枪鱼罐头优质脂肪多少的解答，让我们一起看看吧。

1. 油浸金枪鱼热量？

1、油浸金枪鱼热量？

答：油浸金枪鱼热量〔189大卡〕

主料：胡萝卜1根200克，油浸金枪鱼1罐185克

辅料：蒜末一勺（或蒜2瓣），洋葱1小块20克，芥末酱1勺，生抽1大勺，醋1大勺15毫升，橄榄油1勺15毫升，盐少许，黑胡椒碎少许

食材

胡萝卜切细丝，我是用刨丝刀刨的，刀工好的，不妨手切

打开金枪鱼罐头

把里面的油倒入胡萝卜丝中

拌匀，盖上保鲜膜，入微波炉高火叮2分钟，

胡萝卜拿出来晾凉

调料汁：洋葱切细1勺

现成的蒜蓉一勺，没有的话可以用蒜泥代替

加上芥末酱（我用的是沙拉酱）

加一点点盐

加生抽

加醋

磨上黑胡椒碎

加一勺橄榄油

调匀酱汁

取出金枪鱼，用勺子打散成小块

放在胡萝卜上

加入酱汁拌匀，即可装盘

1 是比较高的。
2 因为金枪鱼本身就是一种脂肪含量较高的鱼类，加上油浸处理会增加其脂肪含量和热量。
每100克油浸金枪鱼的热量大约是200-250千卡左右。
3 食用油浸金枪鱼时，应适量食用，不宜过量。
可以选择用其他烹饪方式，如蒸或煮，来减少其热量。
另外，金枪鱼富含不饱和脂肪酸和优质蛋白质，适量食用还是有益的。

到此，以上就是小编对于金枪鱼罐头优质脂肪多少的问题就介绍到这了，希望介绍关于金枪鱼罐头优质脂肪多少的1点解答对大家有用。