材质：

丝柏、薰衣草、冬、金丝桃、荨麻、车前草各适量。

实践：

煎汁，用浴液沐浴。

安神爽肤浴

材质：

丝柏、薰衣草、冬、金丝桃、荨麻、车前草各适量。

实践：

煎汁，用浴液沐浴。

酒花嫩肤浴

材质：

米酒（黄酒）200ML，花瓣适量（可以选择自己喜欢的花瓣）。

实践：

将米酒加入淋浴水中，然后洗澡。 3个月为一个疗程。

白嫩肌肤浴

材质：

冰片10克，滑石粉、白附子、白芷、白檀、松香各30克。

实践：

将以上药物研成粉末，煮汤，倒入沐浴液中，液中加入杜鹃、枸杞。

健肤润肤浴

材质：

糯米36克，艾蒿36克，决明子36克，桑叶75克，木瓜45克，白菊花36克。

实践：

将上药水煎，沐浴。洗澡时加入菊花和陈皮。

纤身美肤浴

材质：

麦壳、干花。

实践：

将原料装入纱布袋中，放入浴缸中，并添加花草。淋浴时用香袋擦拭身体。

小米枸杞安神粥

材质：

小米0.5杯、枸杞适量、水适量

实践：

1、将小米、枸杞倒入沸水中。

2. 重新打开锅后，小火煮30分钟或更长时间。

润肺安神秋梨膏

材质：

秋梨3个、干红枣40克、冰糖75克、生姜10克、蜂蜜40毫升

实践：

1、取秋梨3个，干红枣40克，冰糖75克，生姜10克，蜂蜜40毫升。

2、将所有材料去皮、去核、切丝，放入砂锅中煮半小时，滤去残渣。过滤后的残渣可以食用，味道也不错。不要浪费它。

3、将过滤好的梨汁继续煮成果肉，如图所示，煮至出现气泡。

4、果汁冷却后，加入蜂蜜搅拌均匀，即成美味的秋梨膏。

小诀窍

1.秋梨膏香甜可口。秋季泡水饮用，可润肺化痰、安神去秋燥。 2、制作秋李膏时，还可以根据需要添加罗汉果、贝母等，起到保健作用。 3、秋梨膏的浓度可以根据自己的喜好增减。 4、添加蜂蜜时，应等到秋梨膏冷却后，否则温度过高会破坏蜂蜜中的营养成分。 5、调制好的秋梨膏应装入密封罐中，放入冰箱保存。饮用时，取适量，与温水混合。

安神补血汤

材质：

猪肝300克，酸枣仁30克，玉竹3钱，川芎3钱，红枣7枚，陈皮3钱，生姜3片，黄酒1汤匙，盐少许

实践：

(1)红枣洗净，泡软，去核。将猪肝切成大块，用米酒（份中不含）浸泡，冲洗去血水。

(2) 将枣仁放入1000cc水中，小火煮40分钟，然后过滤。用煮枣仁的水作为汤汁。

（3）将其他材料（猪肝除外）倒入方法2中，小火煮1小时，然后加入猪肝煮。

(4)加入米酒和少许盐调味。

山药安神粥

材质：

鲜山药300克，莲子10颗，红枣3颗，枸杞3钱，黑糯米1两，白糯米1两，桂圆肉2两，黄酒1汤匙，冰糖适量

实践：

(1)莲子洗净泡软，红枣洗净泡软去核，黑糯米、白糯米洗净浸泡34小时备用。

(2)山药洗净、去皮、切成小块备用。

(3)锅中倒入1000cc水煮滚，加入所有材料(除米酒和冰糖外)，大火煮10分钟，然后转小火煮2小时。

(4)加入冰糖和黄酒，煮至冰糖溶解，即可关火食用。

安神漂漂茶

材质：

紫罗兰3克，粉玫瑰3克，薰衣草3克，柠檬2片

实践：

1.将紫罗兰和粉玫瑰剥去花瓣，放入碗中。

2.将薰衣草放入碗中混合在一起，装入袋子中扎紧，形成茶包。

3. 将茶包放入杯中，倒入300cc热水，静置3至5分钟，让风味充分发挥。然后挤入柠檬汁，整块放入杯中。可以连续喝。 3至4次。