大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于清汤火锅底料涮菜热量多少的问题，于是小编就整理了1个相关介绍清汤火锅底料涮菜热量多少的解答，让我们一起看看吧。

1. 火锅只吃蔬菜热量大么？

1、火锅只吃蔬菜热量大么？

火锅只吃蔬菜热量也高。因为吃火锅不只有涮品，还有锅底和蘸料。

1.锅底。火锅的热量并不只有涮品，锅底的热量就高得超乎想象。拿市面上售卖的火锅底料为例，光是100克底料就有574大卡，再加上各种调味佐料，妥妥的高油、高盐、高脂食物。

2.蘸料。别小瞧小小一碗蘸料，肥肉可能就是从这里吃出来的。火锅常用的蘸料有麻酱、沙茶酱、花生碎、芝麻酱和辣椒油，都属于“热量炸弹”！100克沙茶酱就有340大卡，100克芝麻酱更高达618大卡，一碗酱料下肚，加上食物本身的热量，很容易热量超标。所以即使吃火锅只吃蔬菜，不注意锅底和蘸料，热量也很高。

3.根据吃的不同锅底而定，如果是清汤锅底，因为蔬菜本身没有太多能量，清汤热量也不小。

火锅只吃蔬菜也会高热量：

1. 锅底的热量不可忽视：火锅底料含有大量的油、盐、脂肪等，100克底料就有574大卡，加上其他调味料，容易摄入大量热量。

2. 蘸料也是“热量炸弹”：常用蘸料像麻酱、沙茶酱、花生碎和芝麻酱等，也含有大量热量，100克芝麻酱高达618大卡。

到此，以上就是小编对于清汤火锅底料涮菜热量多少的问题就介绍到这了，希望介绍关于清汤火锅底料涮菜热量多少的1点解答对大家有用。