大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于清汤火锅底料焖饭热量的问题，于是小编就整理了1个相关介绍清汤火锅底料焖饭热量的解答，让我们一起看看吧。

1. 焖饭热量？

1、焖饭热量？

热量为138大卡

做法

1· 鸡腿肉切小块，加少许料酒、生抽腌渍15分钟。

2· 洋葱、胡萝卜切丁。

3· 电饭煲内放入洗好的米、水、甜玉米粒、洋葱丁、胡萝卜丁、蘑菇、鸡腿肉。

4· 继续放入浓缩高汤1大匙、黄油50克。

5· 用电饭煲平时煮饭档即可。

（如果因为加入太多食材，有些智能电饭煲无法识别阶段而计算时间，那么总共煮1小时就可以了）

6· 蒸好后按照自己的口味添加少量黑胡椒碎、拌饭酱油。

（这里没有加盐，感觉已经很有味了）

7· 煎锅烧热刷少许油，煎蛋模具也刷少许油。

8· 打入鸡蛋，中小火慢慢煎至自己喜欢的熟度就可以了。

（在煎锅中撒少许水能防止鸡蛋底部变焦）

9· 取出煎蛋，用海苔贴上小鸡的细节，用火腿肠做出脸蛋。

答；焖饭热量〔186大卡〕。

用料

毛豆米一把；土豆1颗；胡萝卜半根；蘑菇几朵；米饭；盐少许；油少许；生抽少许

做法

香肠切片，土豆去皮切小块，蘑菇切片，胡萝卜切丁

锅内放入少量油烧热，先下胡萝卜和毛豆米，再下香肠、蘑菇、土豆，炒至香肠出油、蘑菇变软，放盐和生抽炒匀盛起，咸度以比平时炒菜略咸为准

大米淘洗干净放入电饭锅，水量比平时煮饭略少，铺上炒好的菜料，按正常煮饭程序焖煮

饭煮熟后，打开锅盖将米饭和菜搅拌均匀，再盖上盖焖10分钟即可

关于清汤火锅底料焖饭热量和清汤火锅底料的热量的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。 清汤火锅底料焖饭热量的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于清汤火锅底料的热量、清汤火锅底料焖饭热量的信息别忘了在本站进行查找喔。