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1. 鲔鱼柠香虾鲜蔬的家常做法?

1、鲔鱼柠香虾鲜蔬的家常做法?

胡蔴鲔鱼虾拌马芬蔬菜 【做法】冷冻蔬菜放到滚水中烫热。马芬堡微波解冻后，放烤箱5分钟两面烤酥。取半罐鲔鱼罐头，倒掉观塘水，撒上少许黑胡椒。挤1/4柠檬汁，把鱼肉用散，拌匀柠檬汁。接着在鱼肉上加入8克胡麻酱，拌匀。把鱼肉与蔬菜拌匀。放上烤酥撕碎的马芬堡，即可享用。

第一步：金枪鱼清洗干净，去头，鱼身上划几刀。辣椒姜葱切丝备用。第二步：锅中放入适量油煎至金黄返边再煎金黄放入辣椒和姜丝和葱丝红烧汁和酱油焖香即可。第四步： 装盘，最后撒上葱丝淋上锅底少许的汤即可。

做法步骤 虾剥去壳，放一勺淀粉，一勺生抽，一点点盐（不吃主食的话，盐就可以不用放了）腌制十分钟左右。 胡萝卜玉米，豌豆焯水后捞出备用。锅里放一点油，葱姜爆香后加人虾仁炒变色，再加入胡萝卜，玉米，豌豆翻炒一分钟。

做法步骤：把大虾洗净，剪去虾枪、虾足，用牙签从虾背部的第三个节挑出虾线。将少许盐，料酒放在大虾里，拌匀，腌制15分钟。将大蒜切末，尖椒和胡萝卜也切成末，准备好椒盐，椒盐在超市都有卖，由花椒粒炒香后磨成的粉末即为花椒粉，加入炒黄的盐则成为花椒盐，常用于油炸食物蘸食之用。

做法： 1）准备材料：金枪鱼罐头一盒，西红柿半个切丁，洋葱半个切丁，大蒜2瓣儿切丁，毛豆仁一把，意面用的酱3大匙（没有的话，也可以用西红柿酱），鸡汤罐头一罐，这些材料如图所示。另外准备大米2杯（电饭锅配的那种小量杯），洗干净备用。

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