材质：

黑豆500克，山茱萸10克，茯苓10克，当归10克，桑叶10克，熟地10克，补骨脂10克，菟丝子10克，旱莲草10克，五味子10克，枸杞10克，地骨皮10克，黑芝麻10克，100粒克盐。

实践：

将上述药物装入纱布袋中扎紧，放入铝锅内，加适量水，煮沸。每半小时服一次汤，盛于另一盆中。然后在装满药物的铝锅中加水煮沸。共煎服4次，合并，弃药袋。

2.将黑豆用温水浸泡30分钟，倒入盛有汤汁的铝锅中，加盐，小火煮至液体收干，即可停火。

3、将黑豆晒干，然后装入瓷罐（或瓶）中备用。吃饭时，将黑豆嚼碎，按每天所需量吞服。

茱萸茯苓煎黑豆

材质：

黑豆500克，山茱萸10克，茯苓10克，当归10克，桑叶10克，熟地10克，补骨脂10克，菟丝子10克，旱莲草10克，五味子10克，枸杞10克，地骨皮10克，黑芝麻10克，100粒克盐。

实践：

将上述药物装入纱布袋中扎紧，放入铝锅内，加适量水，煮沸。每半小时服一次汤，盛于另一盆中。然后在装满药物的铝锅中加水煮沸。共煎服4次，合并，弃药袋。

2.将黑豆用温水浸泡30分钟，倒入盛有汤汁的铝锅中，加盐，小火煮至液体收干，即可停火。

3、将黑豆晒干，然后装入瓷罐（或瓶）中备用。吃饭时，将黑豆嚼碎，按每天所需量吞服。

茯苓煎饼

材质：

茯苓细粉、米粉、白糖各等份。

实践：

将茯苓粉、米粉、白糖等量混合，加适量水，调成糊状，用小火烤成很薄的煎饼。

简易煎黑椒鸡扒

材质：

1.去骨鸡全腿- 1块

实践：

1、用刀尾将整只无骨鸡腿肉斩几下，防止油炸时肌肉收缩成一片。

2.将鸡块用腌料腌制半小时。

3.锅烧热，加入食用油或橄榄油，将鸡块带皮的一面朝下，将蔬菜块放在旁边，盖紧锅盖，中火煎4分钟。

4. 将鸡肉翻过来，稍微搅拌蔬菜块，使蔬菜与肉汁混合。然后盖紧锅盖，中火煎2至3分钟，直至肉熟透。

5、先摆好盘子，将汤收入锅中备用。

接下来制作黑胡椒酱。

1.回到原来的锅中，加入橄榄油或食用油，加入碎黑胡椒炒香，然后加入切碎的洋葱和蘑菇片（如果有用）。

2. 将水和鸡汤煮沸，加入美极酱油和其他调味料。

3、将下面的面粉水快速搅拌均匀，淋在鸡块上即可享用。

我的厨房：http://blog.sina.com.cn/s/blog_aef2e6100101gpb5.html

小诀窍

注：为了更方便，您可以使用市售的即食酱料、酱料调理包或酱粉煮沸。但秋妈还是主张不要怕麻烦，最好自己做饭。

香煎黑椒杏鲍菇

材质：

杏鲍菇、植物油、黑胡椒、盐

实践：

1. 杏鲍菇洗净，擦干表面水分。

2.从中间切成两段，然后垂直切片

3.锅烧热，加入植物油，将切好的杏鲍菇放入锅中。

4、煎至边缘微黄凸起，翻面煎，均匀撒上盐和少许黑胡椒调味，煎至表面金黄，边缘微焦。

香煎黑椒鸡扒

材质：

鸡腿排1块（去皮去骨）、胡萝卜1/2根、小西兰花1粒、洋葱1/2个、生抽2汤匙、黑胡椒1/2茶匙、糖1/2茶匙、盐少许、1个汤匙番茄酱

实践：

1.洋葱洗净切丁，西兰花焯水，胡萝卜切片

2.鸡排加入生抽、黑胡椒、糖、盐，用手拌匀，腌制15分钟

3、锅里放少许油，烧热，将鸡排带皮的一面朝下放入，待皮变黄时翻面，小火煎至两面金黄。

4. 另锅中倒入少许油，烧热后加入切好的洋葱。

5.加入番茄酱，小火翻炒

6.炒至洋葱变软，均匀地涂上番茄酱。

7、饭盒里铺上一层生菜，加入炒好的洋葱丁。

8.加入切碎的鸡排和配菜。

香煎黑椒柠汁鲷鱼

材质：

鲷鱼、白葡萄酒、黑胡椒碎、盐、柠檬汁、柠檬皮屑

实践：

1.新鲜鲷鱼，撒上黑胡椒粉和少许盐。

2、锅中放入橄榄油，将鱼煎至两面变色，喷点白酒，盖上锅盖焖一会儿，即可装盘。

3. 挤柠檬汁，撒上柠檬皮碎即可享用！太好吃了！

芝麻黑豆泥鳅汤（食黑豆腹胀）

材质：

泥鳅500克，黑豆60克（先炒熟），黑芝麻60克（先炒熟），陈皮少许（同锅）。

实践：

黑豆、黑芝麻洗净；将泥鳅放入盛有冷水的锅中，盖上盖子，烫死，洗净，沥干水，下油煎至微黄。将所有材料放入锅中，加入适量的水，用大火煮沸，然后用小火煮至黑豆熟，调味即可食用。你想吃多少就吃多少。

山茱萸茶

材质：

山茱萸肉60克，七味子50克，党参、白术各25克。

实践：

将以上四种中药放入砂锅中，加水适量，煮沸，饮液。每剂可分10次饮，每日2次。

吴茱萸粥

材质：

吴茱萸2克，粳米50克，生姜2片，红糖适量。

实践：

每次将吴茱萸2克磨成粉，与南粳米50克，生姜2片，红糖适量，放入砂锅中，加水400毫升。煮沸并煮沸。经过几次煮沸后，米花就变稠了。停止加热，小火煮5 分钟。每次都要注意保暖。

山药茱萸粥

材质：

干山药片5060克（鲜山药100120克），补骨脂9克，吴茱萸3克，粳米60克。

实践：

可用干山药片5060克或鲜山药100120克、补骨脂9克、吴茱萸3克、粳米60克共煮粥，早晚服用。可以定期服用。