材质：

桑叶30克，薄荷10克。

实践：

将桑叶放入水中煮10分钟，然后加入薄荷，煮1分钟。取汁常饮，代茶饮。避免吃鱼腥和油腻的食物。

霜桑叶茶

材质：

霜桑叶30克。

实践：

将桑叶洗净，加水5001000毫升，煮沸1015分钟，取汁。每日随时代茶饮温服。

桑叶茶（一）

材质：

烤桑叶500克。

实践：

除去杂质，研碎，抖去茎，筛出污垢，取干净的桑叶，加熟蜂蜜和少许开水，拌匀，稍煮片刻，放入锅中煎熟文火煮至不再粘手时，取出，放凉（每100克桑叶用精蜜2025克）。用开水冲泡温饮，每次10克。

桑叶茶（二）

材质：

桑叶、菊花、枸杞子各10克，决明子6克。

实践：

水煎，取汁。而不是茶。

桑叶茶

材质：

桑叶30克，薄荷10克。

实践：

将桑叶放入水中煮10分钟，然后加入薄荷，煮1分钟。取汁常饮，代茶饮。避免吃鱼腥和油腻的食物。

夏枯草菊花桑叶茶

材质：

夏枯草25克、桑叶25克、菊花25克、黄豆25克、水12碗

实践：

1.将所有材料洗净

2.汤锅中加入水

3、大火煮沸后，转小火煮30分钟。

鲜桑叶炖猪腱汤

材质：

猪蹄筋150克、鲜桑叶5克、黑枣6颗、姜片8克、水350cc、水2杯、盐1/2茶匙、米酒1/2茶匙

实践：

1.将猪筋切成小块。

2.取汤锅，加入适量水，煮滚。然后将步骤一的猪蹄筋片放入沸水中焯约1分钟，取出洗净，放入电饭锅内锅中。

3、将新鲜桑叶、黑枣洗净，与姜片、水一起放入步骤2的电饭煲内锅中。

4、电锅外锅加2杯水后，放入步骤4中的电锅内锅中，盖上锅盖，按下电锅开关，等到电锅开关亮锅跳起来，煮约20分钟，然后加盐，用黄酒调味。

桑叶美身茶

材质：

干桑叶10片、水1200cc

实践：

将干桑叶洗净，放入锅中加水。用大火煮沸，然后转小火继续煮约10分钟。然后捞起晒干的桑叶，晾凉。

桑叶美身茶

材质：

干桑叶10片、水1200cc

实践：

1、桑叶洗净，与水一起放入锅中；

2.大火煮沸后转小火继续煮10分钟左右；

3、捞起干桑叶，晾凉。

桑叶冻糕

材质：

原料：桑叶茶5克，琼脂5克，细砂糖150克。

实践：

1、用600克热水冲泡桑叶茶，滤出茶汤；将琼脂放入茶汤中，一起蒸至琼脂完全溶解，然后加入细砂糖调匀。将茶汤倒入模杯中，放入冰箱冷冻，取出倒扣到小盘上即可享用。

2、吃的时候可以加入奶球冰淇淋和樱桃，味道更好。

枇杷桑叶菊花粥

材质：

药材枇杷叶15 克，桑叶10 克，菊花10 克主料粳米60 克调料冰糖适量

实践：

1、将药材用布包好，加水200毫升，煮至1000毫升。

2、加入粳米煮成粥，加冰糖调味。

药用功效

桑叶、枇杷叶、菊花都有清肺热的功效。中医有“肺主皮毛”的说法，所以清肺热可以抑制皮肤皮脂腺的过度分泌，减少额头、鼻部痤疮的发生。